Group Therapy for Mums: May / June

**Scroll down for dutch version. This group is in English**

Who is this class for?  

Mums of babies under 2 years  

What will you leave with? 

This small group offers new mothers a chance to talk about their birth, changes in life and relationships after the birth, and the emotional challenges of having a baby when you are (possibly) far away from home. All facilitated and supported by a professional psychologist.  

Becoming a mum is an exciting but daunting time, and having a baby/toddler at home is a time of emotional upheaval, even under the best circumstances.  

Previous group members have spoken of really valuing the chance to learn from, and connect to, other mums and learn some techniques for managing stress. These groups give voice to some of the more unspoken, difficult parts of parenting, and see that we really are all in it together!  

Each week will be focused around a topic including: 

• What is compassion: how does this impact on ourselves as mums, and our parenting? 
• Stress and worry in early parenting: what brings you stress, and some techniques for managing it.
• Am I my parent? Thinking together about our childhoods, and what of those we consciously (or unconsciously) bring into our own parenting journeys. 
• Values: What keeps you going, and in what direction?  What should you bring with you?  An open mind, listening ear  

About your teacher: 

Dr. Naomi is an English speaking Clinical Psychologist with over 10 years experience of working in mental health settings. She works in private practice supporting parents perinatally- from pregnancy to childbirth and all aspects of the transition to parenthood.  She is passionate in supporting Mums in increasing connection to themselves (and their children) and to increase compassion for themselves when parenting. Learn more here https://drnaomigibson.com/ 

Logistisics: 

Feel free to come alone or with your baby. Coffee or tea will be provided.  Sessions take place on the following dates: 

May 26 3:00-4:30 

June 2 3:00-4:30 

June 9 3:00-4:30 

June 16 3:00-4:30

Voor wie is deze les bedoeld? 

Moeders van baby's jonger dan 2 jaar.

Wat ga je meenemen? 

Deze kleine groep biedt nieuwe moeders de kans om te praten over hun bevalling, veranderingen in het leven en relaties na de geboorte, en de emotionele uitdagingen van het hebben van een baby wanneer je (mogelijk) ver van huis bent. Dit alles wordt begeleid en ondersteund door een professionele psycholoog.

Het krijgen van een kind is een spannende maar uitdagende tijd, en het hebben van een baby/peuter thuis is een tijd van emotionele onrust, zelfs onder de beste omstandigheden. Eerdere groepsleden hebben gesproken over het echt waarderen van de kans om te leren van, en contact te maken met, andere moeders en enkele technieken te leren om stress te beheersen. Deze groepen geven stem aan enkele van de meer onuitgesproken, moeilijke aspecten van het ouderschap en laten zien dat we er echt allemaal samen in zitten!

Elke week zal gericht zijn op een onderwerp, waaronder: 

• Wat is mededogen: hoe beïnvloedt dit ons als moeders en onze opvoeding? 
• Stress en zorgen bij het vroege ouderschap: wat brengt je stress en enkele technieken voor het beheersen ervan. Ben ik mijn ouder? 
• Samen nadenken over onze kindertijd en wat we bewust (of onbewust) meenemen in onze eigen opvoedingsreis. 
• Waarden: wat houdt je gaande en in welke richting? Een open geest, luisterend oor.

Over je leraar: 

Dr. Naomi is een Engelssprekende klinisch psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring in de geestelijke gezondheidszorg. Ze werkt in een privépraktijk en ondersteunt ouders prenataal - van zwangerschap tot geboorte en alle aspecten van de overgang naar het ouderschap. Ze is gepassioneerd in het ondersteunen van moeders bij het vergroten van de verbinding met zichzelf (en hun kinderen) en het vergroten van mededogen voor zichzelf bij het opvoeden. Lees meer hier: https://drnaomigibson.com/

Logistiek: 

Voel je vrij om alleen te komen of met je baby. Koffie of thee wordt verzorgd. De sessies vinden plaats op de volgende data: 

26 mei 3:00-4:30 

2 juni 3:00-4:30 

9 juni 3:00-4:30 

16 juni 3:00-4:30